Mỗi dịp Tết đến Xuân về, đi cùng với niềm vui đoàn tụ, gặp gỡ, hẳn sẽ có không ít người lo lắng về việc “lên cân” vì có quá nhiều đồ ăn ngon, tiệc tùng… Để đón một cái Tết vừa vui, vừa “healthy”, đừng bỏ qua những món đồ uống ngày Tết giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!
Trà xanh
Bạn đang xem bài: Thức uống ngày tết giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả
Trà xanh có tác dùng thải độc, chống lão hóa rất tốt. Ảnh: Internet
Trà xanh từ lâu đã là thức uống “gây nghiện” với nhiều người vì vừa dễ pha chế, tiện dùng nhưng lại có công dụng cực kỳ hiệu quả. Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cao nên có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây lõa hóa, thậm chí là ung thư hiệu quả.. Không chỉ thế, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà còn giúp giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể, từ đó làm giảm thiểu các nguy cơ gây ra mụn và làm đẹp da.
Detox Chanh sả gừng
Detox Chanh sả gừng sẽ là món đồ uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân và loại bỏ hết những chất béo có hại cho cơ thể cực hiệu quả trong dịp Tết. Không chỉ vậy, detox chanh sả gừng còn giúp giải rượu bia rất tốt nữa đấy. Bạn có thể làm món uống này như sau:
Chuẩn bị: 500ml nước lọc, 1 nhánh gừng nhỏ, 1 trái chanh,50g đường phèn, 1 cây sả, 1g muối.
Cách làm:
- Sả bỏ gốc, ngọn, rửa sạch, cắt khúc rồi đập dập. Gừng gọt vỏ, xắt lát mỏng.
- Bắc 500ml nước, thêm đường phèn, muối hạt vào đun sôi thì cho sả vào. Nấu cho nước sôi bùng khoảng 5 phút, cho gừng vào rồi tắt lửa.
- Chờ nguội thì đổ 250ml nước sả gừng vào ly, thêm đá và vắt vào 1/2 trái chanh, khuấy lên và thưởng thức.
Detox dưa leo, bưởi và chanh
Detox dưa leo, bưởi, chanh sẽ là công thức cũng khá hoàn hảo để bạn có thể thanh lọc và giảm cân hiệu quả ngày Tết. Nhờ thành phần dưa leo có tác dụng lợi tiểu nên sẽ giúp độc tố được đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bưởi và chanh có tác dụng giảm cân nhanh, hỗ trợ đường tiêu hóa. Bạn có thể thêm vài lá bạc hà cho món uống thêm tưới mát, hoàn hảo.
Detox chanh gừng
Nước chanh gừng dễ làm nhưng giúp thành nhiệt cực tốt. Ảnh: Internet
Kết hợp giữa gừng và chanh không chỉ tạo nên món uống thơm ngon ngày Tết mà còn giúp thải độc cơ thể cũng như giảm cân rất hiệu quả. Trong gừng tươi chứa khá nhiều chất shogaols, là chất có khả năng hỗ trợ đường ruột và chất gingerol có tác dụng thải độc, phòng ngừa ung thư. Chanh thì có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân mà ai cũng biết rất quen thuộc.
Detox chanh, bạc hà
Nếu không thích gừng, bạn có thể làm món uống đơn giản chỉ với chanh và lá bạc hà cũng có thể giúp detox cực tốt cho cơ thể trong những ngày Tết. Ngoài tác dụng giúp thải độc hiệu quả, chanh còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh. Thêm lá bạc hàn càng thêm thanh mát, tăng hương vị sảng khoái.
Detox dưa hấu
Dưa hấu dễ dàng ép nước uống giúp đẹp da, giữ dáng. Ảnh: Internet
Dưa hấu là loại quả quen thuộc và không thể thiếu được trong ngày Tết. Không chỉ dễ dàng tạo nên món đồ uống thanh mát, hấp dẫn, nước ép dưa hấu còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các chất kháng viêm, giúp giải nhiệt hiệu quả. Vừa dễ làm vừa hữu ích, giúp đẹp da, giữ dáng, tại sao bạn có thể bỏ qua loại nước ép này những ngày Tết được đúng không nào.
Detox cam, việt quất
Cam và việt quất có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin C. Đây là những “thần dược” giúp dưỡng da, chống lão hóa và giảm cân cực hiệu quả từ lâu đã được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Vậy nên đây cũng là một gợi ý bạn không nên bỏ qua cho Tết này nhé.
Detox táo, chanh, giấm táo
Với nguyên liệu chính là táo và phụ liệu là giấm táo, nước detox này sẽ giúp bạn bài trừ độc tố tích tụ bên trong cơ thể hiệu quả. Không những thế, các thành phần của táo còn có khả năng xử lý những vấn đề về mụn trứng cá đáng ngạc nhiên và giúp tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa. Uống món này những ngày Tết thì không còn lo tăng cân nữa rồi.
Detox dứa
Detox dứa thơm mát, bổ dưỡng, thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet
Một món uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe cho những ai thích dứa (thơm). Cách làm detox từ dứa vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả thì đáng bất ngờ. Detox dứa có thể cung cấp cho bạn độ ẩm cao để giữ cho làn da luôn căng tràn sức sống. Chỉ cần 5 miếng dứa cho vòa ngâm cùng với 2 lít nước lọc, dùng uống cả ngày là cơ thể của bạn sẽ không lo bị mất nước, đồng thời còn giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể bài trừ các độc tố ra nhanh hơn.
Tết là thời điểm chúng ta được nghỉ ngơi, gặp gỡ người thân, bạn bè. Vậy nên việc ăn uống có thể khiến bạn khó kiểm soát. Đừng quên lưu những món uống detox thần thánh nhưng cũng khá dễ làm này và làm uống vào những ngày Tết để quên đi nỗi lo tăng cân, giúp cơ thể thanh nhiệt, sảng khoái nhé.
Trích nguồn: Cao đẳng Tài nguyên và Môi trường miền Trung
Danh mục: Tổng hợp
