Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích vì giàu chất dinh dưỡng và có giá thành rẻ. Giữa những ngày hè nóng bức, một ly nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn giải nhiệt và tiếp thêm nhiều năng lượng để làm việc và học tập hiệu quả. Trong bài viết sau đây, Trung cấp nghề nấu ăn sẽ bật mí cho bạn cách làm nước ép dưa hấu tuyệt ngon tại nhà chỉ với vài thao tác vô cùng đơn giản.
Cách làm nước ép dưa hấu giảm cân tại nhà
Để thực hiện món nước ép hấp dẫn này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Bạn đang xem bài: Cách Làm Nước Ép Dưa Hấu Giải Nhiệt Mùa Nóng
- 1 quả dưa hấu
- 1 quả chanh tươi
- 100 – 150 ml syrup hoặc mật ong
Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích vì giàu chất dinh dưỡng và có giá thành rẻ. Nguồn: Internet
Cách làm nước ép dưa hấu không cần máy
Bước 1: Xay dưa hấu
Cho dưa hấu đã cắt miếng nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải sạch hoặc dụng cụ lọc để loại bỏ bã, giữ lại phần nước dưa hấu.
Bước 2: Pha chế
Đổ nước ép dưa hấu vào ly và thêm nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp. Nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm syrup hoặc mật ong rồi cho thêm đá vào rồi thưởng thức.
Cách làm nước ép dưa hấu bằng máy ép
Với cách làm này, bạn chỉ cần cho từng miếng dưa hấu vào máy để ép lấy nước. Lưu ý, nên sử dụng máy ép chậm để giữ được vitamin của dưa hấu.
Cách làm nước ép dưa hấu mix
Cách làm nước ép dưa hấu và dâu tây
Để thực hiện món nước ép dưa hấu và dâu tây, bạn chỉ rửa sạch, cắt bỏ lá rồi cho dâu tây vào máy ép cùng lúc với dưa hấu. Nếu không sử dụng máy ép, bạn có thể cắt nhỏ dâu tây rồi cho vào máy xay cùng dưa hấu.
Nước ép dưa hấu và dâu tây là một biến tấu thú vị cho những ai yêu thích các thức uống làm từ dưa hấu. Nguồn: Internet
Cách làm nước ép dưa hấu và dứa
Ngoài các nguyên liệu như món nước ép dưa hấu thông thường, bạn cần chuẩn bị thêm 1 quả dứa được gọt vỏ, bỏ mắt và cắt thành nhiều miếng nhỏ để làm nước ép dưa hấu và dứa.
Cách làm nước ép dưa hấu và táo
Chỉ cần bổ sung thêm 2 – 3 quả táo được gọt vỏ, bỏ hột và cắt nhỏ để ép hoặc xay cùng cùng dưa hấu, bạn đã có ngay món nước ép dưa hấu và táo vô cùng hấp dẫn.
Nước ép dưa hấu có tác dụng gì?
Với hàm lượng kali cao, hạt dưa hấu khi sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chữa bệnh tim mạch hay triệu chứng tăng huyết áp vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong dưa hấu có chứa lycopene, triterpenoid – hai chất chống oxy hóa tốt cho việc ngăn ngừa ung thư và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn dưa hấu cũng như uống nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sáng để tăng cường sức khỏe.
Uống nước ép dưa hấu có nóng không?
Nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp nhờ hàm lượng vitamin A dưỡng ẩm hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu sẽ bổ sung vitamin C, giúp xây dựng và duy trì collagen trong cơ thể, đóng góp vào quá trình hydrat hóa tổng thể để giúp tóc khỏe mạnh hơn. Dưa hấu còn giúp chăm sóc da rất tốt vì chứa lycopene và carotenoid có lợi cho việc giảm viêm, trung hòa các gốc tự do.
Nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp nhờ hàm lượng vitamin A dưỡng ẩm hiệu quả. Nguồn: Internet
Calo trong nước ép dưa hấu
Vì hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo, loại nước ép này sẽ giúp bạn có cảm giác no, không thèm ăn. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, an toàn cho những ai đang muốn có một thân hình chuẩn nhưng ngại ăn kiêng.
Nước ép dưa hấu tốt không?
Một ly nước ép dưa hấu vào buổi sáng khi đói không những giúp tinh thần bạn sảng khoái, tỉnh táo mà còn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thế. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, bạn nên uống ít nhất 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày trong mùa hè. Vào thời điểm này, các hàm lượng dinh dưỡng có sẵn chứa trong dưa hấu sẽ tự động làm giảm lượng calo bên cạnh việc duy trì sức khỏe của thận. Đồng thời, dưa hấu sẽ tự động loại bỏ các độc tố ra khỏi bàng quang, giúp cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Nước ép dưa hấu để được bao lâu?
Nước ép dưa hấu chỉ nên bảo quản trong tối đa 24 giờ ở ngăn mát tủ lạnh hoặc dùng ngay để giữ được chất lượng tốt nhất. Nếu bảo quản quá lâu, các vitamin A và C trong dưa hấu sẽ không còn, cũng như các dưỡng chất khác sẽ bị biến đổi, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Nước ép dưa hấu chỉ nên bảo quản trong tối đa 24 giờ ở ngăn mát tủ lạnh. Nguồn: Internet
Với những cách làm nước ép dưa hấu khác nhau được chia sẻ, hy vọng bạn và cả gia đình sẽ có thêm một thức uống bổ dưỡng để tái tạo năng lượng trong những ngày thời tiết oi bức. Nếu yêu thích pha chế và mong muốn được tự tay làm thêm nhiều công thức pha chế hấp dẫn khác, bạn hãy điền vào form bên dưới hoặc liên hệ đến tổng đài 1800 6552 (miễn phí cước gọi) để được Trung cấp nghề nấu ăn tư vấn về khóa học Kỹ thuật pha chế đồ uống bạn nhé!
Trích nguồn: Cao đẳng Tài nguyên và Môi trường miền Trung
Danh mục: Tổng hợp
